本俱乐部是鼓楼区一家以青少年篮球培训为核心，拥有常年周末篮球训练营、假期篮球训练营住宿班和走训班的少儿篮球培训中心，能够帮助孩子打下更好的基础、快速提高，是一家从事教学多年少儿篮球培训中心，培训中心是从事教学10年的篮球培训机构！在本市有29个训练场所。招收来自本地的学员，为各大学院校篮球专业人材输送提供了保证。一步是壶铃摇摆，这与壶铃硬拉的准备相同。但是壶铃不在两脚之间，但是把它放在你的身体前面，身体应该呈90度角。身体的中部高于膝盖，肩膀高于身体中部，紧紧握住壶铃，想打破壶铃，使您的背部肌肉紧绷。

　 我校师资力量雄厚：赵老师从2011年开始从事青少年篮球训练，有着自己独特的教法，课上调动学生的积极性，把复杂的动作简单化让孩子能在轻松娱乐的环境下学到篮球技术，提高身体素质。教练特色：侧重学生身体素质的训练，跑跳能力，协调性，脚步的训练。，引导和培养青少年对篮球的情趣，提高群众性的篮球技艺，丰富会员和篮球爱好者的业余文化生活，增进友谊.三点线：6。75米;罚球线：从终点线的内边缘到较外边缘5。80米长3。60米;三秒区：4。90米×5。80米长的矩形；合理的碰撞区域：从环形着陆点的中心点画一条线1。25m半圆；篮子：内径至少为0。45米较大值为0。457米;篮高：3。05米;回弹底边的高度：2。90米

俱乐部的宗旨：

　 篮球训练营——细致，科学，先进的训练方法，强大的师资力量

办学理念：

让不同篮球基础的青少年在轻松愉快的环境中，逐渐养成独立、积极、乐观向上、善于展现自我、坚忍不拔的精神。投篮技术动作包括两个方面：⑴　投篮时的身体姿势。⑵　持球手法。在我们原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

　本校以“专业的知识、认真的态度、耐心的教学”让所有学员都体会到真正专业的训练，培训出了一批又一批的篮球技能人才。欢迎更多的学员来鼓楼区少儿篮球学校学习。假传球是欺骗防守者的较佳方法之一。与您的团队一起练习更多。（3）传球的质量导致射门的质量，所以通行证可以尝试一些意外的通行证，这样可以轻松摆脱游戏中的对手。单手虚拟突破， 用右手握住球以快速前进，当接近防御者时，快速降低篮球并向左射击，然后用左脚向左走，然后迅速将篮球拉回右侧，同时，左脚向右推，在右侧执行单手快速更改。（左手相反）优点：与晃晃的手相比，一只手的优势被脚步所打破，高速。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作，使其无法及时将球传出。同时，可以用突上急撒步法，破坏其传球意图，使其无法准确的做出决断。并要掌握“宁横不竖”即宁愿让其横传球，不让其传球到内线，以及迫使对方长传、高吊等原则。