篮球初学者主要练习的项目如下：

    1、动作的协调性。篮球比较讲究协调性，无论是在打球的过程中，还是在训练的过程中，如果没有较好的协调性，在体育活动中很难掌握技巧。

    2、学会运球。平时可通过拍球、运球的练习，体验一下球的手感，可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。

    3、练习传球。由于篮球是一项团体运动，传球的好坏对自己的团队有很大作用。如果传球时绵软无力，则无法让自己的队友接球。

    4、练习其他点位的投篮。需要寻找适合自己的投篮方式，再勤加练习即可运用熟练。

    注意事项：

    1、注意打篮球前简单的热身。

    2、运动要长期坚持。

    我算是经历过或者说指导过不少新手的入门问题了

    无论是在现实里带小朋友（没错我也当过一段时间篮球教练）、大一新生或是女生练球，或是在网络平台上私信给想学球的朋友一些基本方法

    我总结出的最重要的一条经验就是如果自己一个人练，新手中的80%都会半途而废，练着练着自己就放弃了

    所以，我给娱乐向初学者（不以专业为目标）提出的方法就是先交朋友瞎打，慢慢玩着玩着觉得篮球这个东西有意思，看NBA和高水平比赛也觉得挺喜欢，想以后往这方面发展发展成为一个拿得出手的爱好，那时候再谈系统化的训练也不晚

    怎么克服打篮球时的自卑？

    这算是我比较推荐的一个办法，因为对大部分普通人来说，篮球是为了强身健体和享受乐趣，而专业且长期的系统化训练与这些目的恰恰是相反的

    就算我这种长期打球训练的人，现在看到有一些训练项目（比如鳄鱼爬）都头疼甚至不想去练，因为太累太疼了，尤其是现在还工作了，没那么多精力和体力去全心全意“折磨”自己了